Sophrologie
LA SOPHROLOGIE ou LA PEDAGOGIE DU BONHEUR
Créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et chef de clinique à Barcelone la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s'appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation d'images positives.
Avec la pratique de la sophrologie nous réalisons peu à peu que notre qualité de vie dépend largement de nous-mêmes par l'attitude que nous adoptons face aux évènements et aux personnes qui nous entourent
Sa pratique répétée permet de parvenir à vivre plus sereinement et plus en accord avec soi-même.
''Nous devons réapprendre à chacune des cellules de notre corps à vivre le positif qu'elle porte en elle'' Alfonso CAYCEDO
En quoi la Sophrologie peut-elle aider?
- mieux gérer son stress et ses émotions
- se détendre pour lâcher prise
- apprendre à gérer la douleur
- prévenir ou accompagner (en équipe pluridisciplinaire) le burn-out
- préparer des évènements importants ( examen, recherche d'emploi, compétition prise deparole en public, accouchement
- dévélopper ses capacités de confiance en soi et d'estiume de soi
- récupérer après un COVID long
- améliorer son sommeil
- entretenir sa mémoire
Réalisation & référencement
