Créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et chef de clinique à Barcelone la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s'appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation d'images positives
Pratiquer la sophrologie permet de prendre conscience que notre qualité de vie dépend largement de nous-mêmes par l'attitude que nous adoptons face aux évènements et aux personnes qui nous entourent
Pratiquer régulièrement la sophrologie permet de commencer à savoir lâcher-prise et à vivre ainsi plus sereinement et plus en accord avec nos vraies valeurs.